【疲れない体へ】ミトコンドリアを増やしてスタミナ・持久力を劇的に上げる方法

私たちの体の中にある約60兆個の細胞。その一つひとつに存在する「ミトコンドリア」は、私たちが活動するためのエネルギーを24時間体制で作っています。
いわば、「体内のエネルギー発電所」です。
このミトコンドリアが元気で数が多い人ほど、酸素を効率よく使ってたくさんのスタミナを生み出すことができます。さらに嬉しいことに、ミトコンドリアはエネルギーを作る際、体内の脂肪を燃料として消費してくれます。
つまり、「ミトコンドリアが活性化する＝スタミナがつき、自然とエネルギーを消費しやすい体になる」という、一石二鳥の好循環が生まれるのです。

ミトコンドリアは、年齢とともに残念ながら減少してしまいます。しかし、体に「ある適度な負荷」をかけることで、何歳からでも増やすことができることが分かっています。
日常生活に取り入れやすい、代表的な3つの方法がこちらです。
1. 「ちょっときつい」と感じる運動
だらだら歩くのではなく、1分間早歩きをして、1分間ゆっくり歩く、といった「インターバル速歩」など、細胞にエネルギー不足を意識させる運動が効果的です。
2. 空腹の時間を作る
お腹がグーッと鳴る時間をあえて作ることで、細胞が「エネルギーを補給せねば」と危機感を持ち、ミトコンドリアを活性化させます。
3. 体に「寒さ」を意識させる（寒冷刺激）
日本医科大学の太田茂男教授の研究でも知られている通り、人間の体は「寒い環境」に置かれると、体温を一定に保とうとして、ミトコンドリアを急激に増やして熱（エネルギー）を生み出そうとします。
冬の寒さや、冷水シャワーなどがその一例です。

そこ私たちが着目したのが「背中」です。

実は、人間の背中（肩甲骨の間）には、ミトコンドリアが非常に多く集まっている特別な部位があります。ここへピンポイントに、日常生活に支障のないレベルの「心地よい寒さの負荷」をかけられたら、無理なくミトコンドリアを応援できるのではないか――。
そんな想いから開発したのが、服の中にサッと着用できる健康ギア「背中クールタイ」です。

ながらダイエットは日常の暮らしに着けるだけでできます。安静時 （デスクワーク テレビ見ながら カラオケタイム など）2時間で体重の一割（年間）、活動時 （通勤時間に ショッピング 犬の散歩 など）30分で体重の一割（年間）が目安で比例します。（被験者70㎏で換算個人差があります。）

私自身、この「寒さを負荷する」という学説に感動し、自ら着用して同じ運動量での変化を検証。確かな手応えを得て製品化しました。この独自のヘルスケアへの取り組みは、厚生労働省が主催する「健康寿命を延ばそう！」アワード（生活習慣病予防分野）でも取組事例シートとして正式に受理されています。

スタミナ不足や、年齢とともにエネルギーが消費されにくくなったと感じるなら、それは細胞からの「ミトコンドリアを増やして！」というサインかもしれません。
キツイ運動や食事制限を始める前に、まずは日常生活の中で賢く「細胞のスイッチ」を入れてみませんか？
「普段の通勤や家事の時間を、スタミナアップの時間に変えたい」という方は、ぜひ楽天市場の商品ページで、背中クールタイの詳しい仕組みや開発ストーリーをご覧になってみてください。